5-羟基色氨酸（5-Hydroxytryptophan，简称5-HTP）是一种天然存在的化合物，是氨基酸色氨酸的衍生物，也是血清素的直接前体。5-HTP的主要来源是西非植物灰树（Griffonia simplicifolia）的种子，通过提取和加工得到含量不同的5-HTP提取物，其中5-HTP 50%含量是较常见的产品形式。本文将详细介绍5-HTP 50%含量的特性、作用机制、健康益处以及应用中的注意事项。

1. 5-HTP 50%含量的特性

5-HTP 50%含量是指在产品中每单位含有50%的5-HTP成分，剩余部分通常为灰树提取物中的其他天然成分。这种浓度的5-HTP提取物相比纯度更高的产品而言，效果温和，但依然能够提供一定的血清素提升作用，更适合初次使用者或敏感人群。