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品牌 | VDK |
用途 | 保健品原料 |
检测方法 | HPLC |
外观 | 白色颗粒 |
别名 | |
CAS编号 | 4350-09-8 |
包装 | 根据客户要求 |
级别 | 食品级 |
产地/厂商 | 河北保定 |
英文名称 | L-5-hydroxytryptophan |
包装规格 | |
提取来源 | 加纳籽提取物 |
纯度 | 99%% |
主要成分 | 5羟基色氨酸 |
执行质量标准 | 企业标准,USP,BP,EP |
一、什么是颗粒状5-羟基色氨酸?
颗粒状5-羟基色氨酸(5-Hydroxytryptophan, 5-HTP)是5-HTP的一种常见剂型,通常用于补充人体所需的这一重要氨基酸衍生物。5-羟基色氨酸是色氨酸代谢中的中间产物,主要通过色氨酸转化为血清素(Serotonin),这种神经递质在调节情绪、睡眠、食欲等方面起着至关重要的作用。颗粒状5-HTP由于其方便的服用方式,广泛用于保健品和膳食补充剂中,帮助缓解压力、改善情绪和促进睡眠。
二、颗粒状5-羟基色氨酸的生理功能
改善情绪和缓解抑郁症状
5-HTP作为血清素的前体,能够有效提高血清素水平。血清素是与情绪、幸福感和心理健康密切相关的神经递质。颗粒状5-HTP被广泛用于改善情绪,缓解抑郁症状,特别是轻度至中度的抑郁症患者。通过促进血清素的合成,5-HTP可以帮助减轻焦虑、紧张和抑郁情绪,增强心理健康。
改善睡眠质量
血清素不仅与情绪调节相关,还与睡眠周期的调节密切相关。血清素通过转化为褪黑素(Melatonin),帮助调节睡眠-觉醒周期。颗粒状5-HTP通过促进血清素的生成,有助于改善睡眠质量,缓解失眠和睡眠障碍,尤其对因焦虑或压力导致的失眠具有显著效果。
控制食欲和帮助减肥
5-HTP还与食欲控制有关,尤其是在减少对碳水化合物的渴望方面。通过提高血清素水平,颗粒状5-HTP能够帮助控制食欲,减少过度进食和暴饮暴食的现象,对于减肥和体重管理具有潜在的帮助。
三、颗粒状5-羟基色氨酸的来源
颗粒状5-HTP一般来自天然植物成分,如非洲野李树(Griffonia simplicifolia)种子提取物。该植物是5-HTP的主要天然来源,经过提取和加工后,制成颗粒状形式,便于服用。除了天然提取外,颗粒状5-HTP也可以通过化学合成得到,以便大规模生产和商业化应用。
四、颗粒状5-羟基色氨酸的应用
情绪调节与抗抑郁
颗粒状5-HTP被广泛用于情绪调节和抑郁症 的辅助手段。它作为天然的血清素前体,能够帮助提高血清素水平,缓解抑郁症状,帮助抑郁症患者改善情绪和心理状态。
睡眠障碍的改善
颗粒状5-HTP常用于失眠症状的缓解,尤其是因情绪问题或压力引起的睡眠障碍。它通过促进血清素的合成,从而提高褪黑素的分泌,改善睡眠质量,帮助快速入睡并保持深度睡眠。
体重控制与减肥
通过调节食欲,颗粒状5-HTP有助于减少对碳水化合物的渴望,帮助控制饮食量,特别是在减肥过程中。研究表明,颗粒状5-HTP可以通过降低食欲,减少摄入的食物量,达到体重管理的目的。
五、颗粒状5-羟基色氨酸的服用方式与剂量
颗粒状5-HTP通常以每粒100-200毫克的剂量出现,具体剂量依据个人需要和产品说明书的建议而定。一般建议在睡前或餐后服用,以帮助改善睡眠质量或调节食欲。由于5-HTP的作用与个体差异有关,服用前 根据个人健康状况或在医生建议下调整剂量。
六、颗粒状5-羟基色氨酸的副作用与注意事项
虽然颗粒状5-HTP是一种天然补充剂,通常被认为相对安全,但仍然可能会引起一些副作用,尤其在高剂量使用时。常见的副作用包括:
过量使用可能会引发严重的副作用,如血清素综合症(一种由于血清素水平过高引起的危及生命的病症)。因此,在使用颗粒状5-HTP时,应遵循推荐剂量,并在使用过程中注意身体反应。如果正在使用抗抑郁药物或其他调节神经递质的药物时,使用5-HTP时应特别小心, 在医生指导下使用。
七、总结
颗粒状5-羟基色氨酸作为一种天然的膳食补充剂,具有改善情绪、促进睡眠、控制食欲和减肥的多重功效。它通过提高血清素水平,调节心理健康和生理状态,已成为许多人缓解焦虑、抑郁和睡眠障碍的有效选择。然而,使用时需注意剂量和潜在副作用, 在专业人士指导下使用,以确保安全和效果。
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